1 、生素食物龙须菜
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生素食物麦芽等；
4 、芽菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、释迦 、荔枝 、蔬菜 ：竹笋、红枣 、罗勒 、豆类：豆腐 、榴莲 、李子 、龙眼 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、核桃等；
3 、草莓 、水果 ：金橘、豆浆、黑枣等 。